Yang Wajib Anda Ketahui Tentang Kegemukan dan Diet


bahaya kegemukan dan manfaat diet


Tahukah anda jika jumlah orang dengan kelebihan berat badan semakin meningkat di Indonesia dan di dunia?


Tahukah anda jika menegetahui apakah anda kelebihan berat badan atau tidak sama artinya anda meramalkan kesehatan di masa depan?

8 Makanan Tak Terduga Yang Baik Untuk Tulang Anda

makanan yang baik untuk tulang



Tahukah anda, banyak wanita yang mengalami pengeroposan tulang di usia tuanya?

Tahukah anda tulang yang keropos menjadi mudah patah saat seseorang jatuh?

Tahukah anda banyak jenis makanan di sekitar kita yang mampu menguatkan tulang?



Baca terus artikel ini dan anda akan mengetahuinya.



Kesehatan tulang sangat diperlukan bagi setiap orang. Berbagai cara dapat dilakukan untuk memperkuat tulang. Beraktifitas fisik atau berolahraga adalah salah satu cara memperkuat tulang anda. Selain itu banyak makanan yang sangat baik untuk kesehatan tulang anda.


Berikut jenis makanan yang tak terduga yang baik untuk kesehatan tulang anda.

Waspada: Tulang Pemuda Sekarang Akan Cepat Keropos



Tulang merupakan salah satu bagian terpenting pada tubuh manusia. Dalam beraktifitas, kita membutuhkan tulang yang berkondisi baik. Tulang yang keropos akan menjadikan seseorang gampang mengalami patah tulang ketika jatuh atau terkena benturan.

Namun tahukah anda jika tulang remaja saat ini berpotensi lebih cepat keropos?

11 Alasan Diet Anda Tidak Berhasil

penyebab diet tidak menurunkan berat badan

Ketika anda berniat untuk menjalani diet dengan melakukan program terkait olahraga dan pembatasan makan, maka kebanyakan orang akan membayangkan sebuah keajaiban akan terjadi pada dirinya. Berharap semua terjadi dengan mudah dan cepat.
Banyak orang berharap akan cepat terjadi perubahan pada bert abadanya sementara ia melakukan kesalahan dalam program dietnya.

11 Langkah Sederhana Menurunkan Berat Badan Secara Alami

menurunkan berat badan dengan cara mudah

Tahukah anda hanya dengan melakukan perubahan sederhana dalam hidup anda, mampu membakar kalori besar dan menurunkan berat badan selama setahun???

Cara yang sederhana, alami, dan tanpa obat yang tentunya tanpa efek samping.

Jika anda saat ini sedang berjuang untuk menurunkan berat badan, anda akan mengetahui betapa beratnya perjuangan ketika ada acara makan malam prasmanan yang tidak mungkin anda lewatkan. Dan bagaimana rasanya ketika pakaian terasa tetap ketat walau sudah berusaha diet?

Lantas bagaimana jika ternyata ada langkah-langkah sederhana untuk menurunkan berat badan yang bisa anda lakukan setiap hari sehingga anda bisa sukses menurunkan berat badan? Disinilah langkah-langkah sederhana itu.

12 MANFAAT MINYAK IKAN, FAKTA DAN MITOS YANG WAJIB KITA KETAHUI

fakta tentang manfaat minyak ikan


Kita sering mendengar tentang minyak ikan. Bahkan sebagian ibu-ibu setiap hari memberikan minyak ikan kepada anak-anaknya dengan berbagai macam tujuan.

Iklan di media massa maupun media elektronik turut menyebarkan opini di masyarakat.

Namun, apakah semuanya itu benar? Bagaimana hasil penelitian yang sebenarnya tentang manfaat minyak ikan?

Baca artikel berikut dan anda akan tahu.

Minyak ikan berasal dari ikan berlemak, juga dikenal sebagai ikan berminyak; Khususnya jaringan ikan seperti ikan trout, makarel, tuna, herring, sarden, dan salmon.

Fillet ikan berminyak mengandung minyak hingga 30 persen, namun angka ini bervariasi.

Selain asam lemak omega-3, ikan berminyak merupakan sumber vitamin A dan D. Whitefish (ikan putih) juga mengandung nutrisi ini, namun pada konsentrasi yang jauh lebih rendah.

Pakar kesehatan umumnya mengatakan kepada orang bahwa ikan berminyak memiliki lebih banyak manfaat kesehatan daripada ikan putih.


Namun, rekomendasi mereka tidak pernah terbukti terbukti dalam uji coba klinis yang besar.

Banyak lemabaga kesehatan yang merekomendasikan agar kita mengkonsumsi ikan berminyak dengan alasan kesehatan. Namun, setelah dilakukan penelitian selama 10 tahun terahir, ditemukan hasil manfaat minyak ikan yang beragam.

Kebanyakan orang tidak mengerti jika minyak ikan berbeda dengan minyak ikan cod. Minyak ikan berasal dariekstraksi daging ikan laut berminyak seperti tuna, makarel, salmon, dan herring. Sedangkan minyak ikan cod hanya di ekstraksi dari hati ikan cod.

Minyak ikan mengandung sejumlah asam lemak omega-3 yang lebih tinggi daripada minyak ikan cod, namun jumlah vitamin A dan D lebih rendah.

Fakta seputar minyak ikan


Berikut adalah beberapa fakta penting seputar minyak ikan:
        Minyak ikan dan minyak ikan cod adalah senyawa terpisah tapikebanyakan orang tidak tahu
        Tidak semua klaim kesehatan mengenai minyak ikan telah didukung oleh penelitian
        Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan dapat melindungi jantung dari tekanan mental
        Apakah minyak omega-3 bisa mengurangi risiko demensia masih diperdebatkan

4 JUTA ORANG MATI TIAP TAHUN KARENANYA...

asma dan copd menyebabkan kematian 4 juta orang tiap tahun

Kesehatan merupakan hal yang sangat penting. Walau demikian masih banyak orang yang menderita sakit bahkan meninggal akibat berbagai macam penyakit.

Ada berbagai macam penyakit yang menjadi penyebab kematian seseorang. Di dunia tercatat hampir 4 juta orang mati tiap tahunya akibat 2 penyakit paru.

Yang menjadi masalah adalah di negara-negara miskin penyakit pernafasan ini terlalu sering tidak terdiagnosis dan tidak diobati. Penyakit ini baru di respon setelah kondisi kesehatan seseorang memburuk. Penyakit apakah itu?


ASMA DAN COPD

Dua penyakit paru kronis utama - asma dan COPD - membunuh hampir 4 juta orang di seluruh dunia setiap tahun. Ini merupakan temuan terbaru pada sebuah penelitian.

Studi tersebut menghitung bahwa 3,2 juta orang meninggal pada tahun 2015 dari COPD (penyakit paru obstruktif kronik) - sekelompok kondisi paru-paru yang mencakup emphysema dan bronkitis kronis, yang sering dikaitkan dengan merokok.

Sedangkan Asma menyebabkan 400.000 kematian lainnya menurut laporan pada penelitian tersebut.

Dari sudut pandang kejadian, asma lebih sering terjadi dan dialami oleh lebih banyak orang. Namun jika dari sudut pandang dampak, maka COPD lebih mematikan. Namun tidak perlu khawatir karena pada dasarnya penyakit tersebut dapat diobati.

Permasalahanya adalah banyak orang yang tidak terdiagnosis menderita penyakit tersebut. banyak juga yang tidak mencari pengobatan atas penyakit tersebut. Di beberapa negara bahkan, pengobatan penyakit tersebut disebut tidak memadai.

"Meskipun penyakit ini bisa dicegah atau diobati dengan intervensi yang terjangkau, penyakit ini kurang mendapat perhatian dibandingkan penyakit menular lainnya yang menonjol, seperti penyakit kardiovaskular, kanker atau diabetes," kata penulis utama Theo Vos, seorang penulis Profesor di University of Washington, di Seattle. Dia berbicara dalam sebuah rilis berita dari The Lancet Respiratory Medicine.

RISET TERBARU, PENYEBAB KEMATIAN DINI NO. 1

Kesepian Penyebab Kematian No 1 Di Dunia



Selama ini, kematian selalu dikaitkan dengan serangan jantung dan stroke sebagai pembunuh no 1. Data juga menunjukkan adanya peningkatan kejadian bunuh diri dan stroke di dunia. 

Dari sekian banyak penyebab jantung dan stroke obesitas dituduh menjadi penyebab utama. Namun tahukan anda bahwa kini ada penyebab kematian lain yang lebih berbahaya?


Sejumlah penelitian yang dilakukan di Amerika menunjukkan bahwa penyebab kematian dini adalah kesendirian atau kesepian. Bagaiman hal itu mungkin?



Kesepian dan isolasi sosial merupakan faktor  utama kematian dini.


Selama ini baik di Amerika maupun di Indonesia perhatian utama kesehatan masyarakat berfokus pada obesitas. Obesitas mendapatkan perhatian yang sangat serius khususnya bagi kalangan wanita. 


Selain berkaitan dengan kesehatan obesitas juga sangat berkaitan dengan masalah penampilan. Namun, tahukah kamu bahwa riset di Amerika menunjukkan ancaman kematian yang lebih besar adalah : kesepian dan isolasi sosial.


Penelitian yang dilakukan oleh profesor psikologi Julianne Holt-Lunstad, Ph.D dari Universitas Brigham Young (BYU) di Provo, UT, mengungkapkan bahwa kesepian dan isolasi sosial dapat meningkatkan risiko kematian dini hingga 50 persen. Temuan ini dipresentasikan dalam Konvensi Tahunan ke-125 Asosiasi Psikologi Amerika, yang diadakan di Washington, D.C.

DIET SEHAT

More »

HASIL PENELITIAN

More »

PARENTING

More »

HIDUP SEHAT

More »