2 HAL UTAMA UNTUK MENDAPATKAN ANAK YANG CERDAS

anak yang cerdas


Memiliki anak yang cerdas adalah dambaan setiap orang tua. Anak adalah investasi terpenting bagi masa depan orang tua.

Selain itu, anak yang cerdas adalah aset bagi bangsa. Semakin banyak anak cerdas yang terdidik dengan baik, maka akan semakin baik suatu negara.


Lantas apa saja yang perlu dilakukan agar mendapatkan anak yang cerdas?

Ada 2 hal yang utama, yakni mempersiapkan sejak dalam kandungan dan memberikan makanan yang tepat setelah lahir.


Yang perlu ayah lakukan sejak dalam kandungan...

Ada banyak faktor yang memengaruhi pembentukan otak janin selama kehamilan. Nutrisi pastinya jadi faktor utama yang penting diperhatikan para Ibu agar memiliki anak cerdas sejak dalam kandungan.

Namun tahukah bahwa suami dapat mempengaruhi kecerdasan anak sejak dalam kandungan?


1. Buat istri bahagia ya...




Perubahan hormon pada ibu hamil membuatnya menjadi mudah mengalami perubahan mood.

Melihat hal tersebut, ayah harus sabar ya... sangat mungkin ibu akan lebih manja atau bad mood.

Jika ibu sering bad mood, akan membuat tingkat stress ibu meningkat. Penelitian menunjukkan ibu yang sering stress, akan berpengaruh pada tumbuh kembang janin lho....

Penelitian tahun 2016 yang dipublikasikan dalam Pediatric Research  menemukan hal yang mengejutkan. Penelitian menunjukkan stress paa ibu hamil berpengaruh terhadap kecerdasan anak yang dilahirkan.

Selain itu, Ibu hamil yang sering stres berpotensi memiliki bayi sensitif  yang temperamental dan mudah rewel.


2. Sering usap perut bunda ya ayah...



Deborah Peters dari Lamaze Certified Childbirth mengungkapkan Ayah yang sering meletakkan tanggannya di perut Ibu akan memberikan stimulasi pada janin.
Stimulasi pada janinakan membuat janin bergerak, gerakan akan mendukung perkembangan otak maupun motorik janin.

Kegiatan sederhana di atas ternyata bisa membuat anak cerdas sejak dalam kandungan. Yang terpenting adalah kehadiran Ayah di samping Ibu sepanjang kehamilan.


Ibu yang menjalani kehamilan dengan bahagia tentu berpengaruh pada kesehatan janin. Tak lupa, Ayah juga harus mengingatkan Ibu untuk mengonsumsi asupan nutrisi yang baik untuk kecerdasan janin khususnya asam folat dan omega 3.


Ingin Anak Cerdas? Berikan 10 Makanan Ini

Nutrisi makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh pada kecerdasan anak anda.

Dari sekian banyak makanan, kami memilih untuk anda makanan istimewa yang menunjang perkembangan otak anak anda. Makanan ini adalah makanan yang mampu merangsang pertumbuhan sel otak, memperbaiki kinerja otak, dan meningkatkan daya ingat. Luar bisa bukan?


Apa sajakah itu?


1. Ikan Salmon



Ikan yang mengandung lemak seperti salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 - DHA and EPA -  yang sangat tinggi.

Omega -3  sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak omega 3 lebih banyak,  memiliki daya ingat yang lebih baik.

Kecerdasan anak akan lebih baik jika makanan ini dikonsumsi sejak ibu mengandung.

Pemerintah di Amerika menggalakkan peningkatan konsumsi ikan bagi wanita hamil menyusui dan anak-anak karena hal itu sangat baik bagi kecerdasan mereka.



Namun bagaimana jika ikan salmon tidak ada?

Anda dapat membeli ikan salmon kaleng. Namun sangat penting anda lihat tanggal kadaluwarsanya.

Jika anda tidak berminat pada ikan salmon, anda dapat memilih ikan tuna.
Jika itu tidak ada anda dapat memilih ikan air tawar yang ada di sekitar anda seperi ikan gabus atau ikan lainya.

Walaupun kandungan omega-3nya tidak sebanyak ikan salmon namun ikan tersebut tetap baik bagi anak anda.


2. Telur



Telur adalah sumber protein yang luar biasa. Selain harganya murah, telur kaya akan protein.

Selain itu, bagian kuning telur memiliki kandungan kolin yang sangat tinggi. Kolin sangat bermanfaat dalam perkembangan daya ingat anak anda.

Namu apabila anda yang dewasa, perlu hati-hati dengan kuning telur. Mengapa? Karena kuning telur memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi.


3. Kacang tanah



Kacang tanah dan dan hasil olahanya seperti selai kacang memiliki kandungan vitamin E yang tinggi.

Vitamin E, merupakan antioksidan yang mampu melindungi membran atau selaput pelindung sel saraf.

Dengan mengkonsumsi vitamin E yang cukup akan bermanfaat bagi kesehatan dan perkembangan otak anak anda.


4. Beras Tumbuk



Otak membutuhkan sumber nutrisi terus menerus. Ketika nutrisi ke otak terhenti, maka otak akan mengalami kerusakan.

Sumber nutrisi tersebut diperoleh dari akrbohidrat, atau gula. Tubuh dapat mengolah makanan seperti nasi, jagung, ketela, gandum, menjadi gula.
Dari sekian banyak jenis makanan pokok, beras tumbuk adalah makanan yang sangat baik. Beras tumbuk memiliki kandungan vitamin B yang cukup tinggi.
Namun saat ini beras tumbuk sudah langka, solusinya, ketika anda hendak memasak nasi, jangan cuci beras terlalu bersih, karena justru menghilangakn vitamin B di beras.  Vitamin B sangat penting bagi kesehatan saraf dan otak anak anda.


5. Kacang-kacangan



Kacang adalah salah satu makanan yang populer di negara kita. Selain rasanyagurih, harganya juga murah.

Kacang memiliki kandunag protein yang cukup tinggi. Kacang juga memiliki kandungan serat, vitamin , dan mineral dalam jumlah cukup besar.

Hasil penelitian tentang kandungan kacang menunjukkan, kacang merah mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi dibandingakn jenis  yang lain. Asam lemak omega 3 adalah zat yang baik bagi otak kita.


Namun ayah bunda harus ingat, berikan kacang jika usia anak sudah bisa mengunyah dengan baik. Karena ada resiko tersedak jika anak kita belaum bisa mengunyah dengan baik.


8. Sayuran berwarna




Sayuran berwarna seperti bayam, wortel, tomat dan sayuran lainya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan baik bagi kesehatan badan, menangkal radikal bebas, dan baik bagi perkembangan otak.

Radikal bebas adalah salahsatu penyebab banyak masalah kesehatan di tubuh kita. Dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan, menjadikan tubuh kita senantiasa sehat.


9. Susu dan Yogurt
Susu dan yogurt adalah makanan yang baik dikonsumsi oleh anak-anak maupun orang tua.

Susu juga memiliki omega 3 yang baik bagi kecerdasan anak anda.
Susu dan yogurt memiliki kandungan protein, vitamin, dan mineral yang baik bagi kesehatan.

Susu juga memiliki kandungan vitamin D yang baik bagi kesehatan tulang anak anda. Vitamin D juga dibutuhkan bagai saraf otot dan kesehatan sel.


10. Daging sapi tanpa lemak



Daging sapi tanpa lemak memiliki kandungan zat besi yang cukup besar disamping kandungan proteinya.

Zat besi sangat penting bagi konsentrasi anak anda. Daging sapi juga mengandung mineral seng.  Seng memiliki manfaat dalam memelihara daya ingat .
Zat besi dapat juga kita dapatkan pada kacang hitam, tomat, jeruk, strawberry, dan kacang kacangan yang lain.



Jadi bila 
ingin anak cerdas, berikan makanan di atas ya ayah bunda...




EmoticonEmoticon